鸡肉和木耳是很常见的组合,下面是一个简单的做法:材料:- 鸡肉 200 克- 木耳 50 克- 青蒜 适量- 姜片 适量- 料酒 适量- 盐 适量- 生抽 适量- 鸡精 适量- 葱花 适量- 油 适量做法:1. 鸡肉切小块,加入料酒、盐、鸡精腌制 10 分钟。2. 木耳泡发,洗净,切成丝。3. 青蒜洗净,切成段。4. 热锅凉油,加入姜片爆香,放入鸡肉煸炒至变色。5. 加入木耳丝继续煸炒。6. 倒入适量的生抽,继续翻炒。7. 加入青蒜,翻炒均匀。8. 最后加入葱花,再翻炒几下即可出锅。
跟黑木耳会促进肠道蠕动,同时带走很多体内的杂质,粉尘等垃圾毒素。