紫薯为什么那么紫

紫薯的紫色是由于其含有丰富的天然色素,其中主要成分是花青素。花青素是一种存在于植物中的天然色素,能够吸收紫外线和蓝光,反射出紫色和深蓝色。紫薯中的花青素含量很高,因此它的颜色也非常鲜艳。此外,紫薯还含有其他色素成分,如类胡萝卜素和叶绿素等,这些物质也会对它的颜色产生影响。

慢性胃炎吃荷叶茶会不会有事?

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慢性胃炎吃荷叶茶会不会有事?简要:荷叶可是药食两用的植物,即可观赏也是做菜的时候用到,更可以下药来治病。有便秘或者经常清肠排毒的朋友对荷叶茶都不陌生了。


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哪些食物膳食纤维含量比较高

全麦,全谷类,糙米,胚芽,豆类和坚果含有更多的不溶性膳食纤维。粗粮、菌藻、坚果、果蔬等植物性食物,含有膳食纤维比较多。


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为什么粗纤维食物不能多吃

粗纤维可以增加粪便体积,减少肠道代谢后残留物的停留时间,减少毒素的重复吸收,及时将粪便推出。但长期食用粗纤维会阻碍消化酶对营养物质的消化吸收,包括一些矿物质和微量元素的摄入。


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