增肌和练腹肌并不冲突。事实上，练腹肌是一项非常重要的训练，它有助于提高核心稳定性和平衡能力。练习腹肌还可以帮助塑造身体线条，使肌肉更加紧实和有定义。同时，增肌训练也可以在提高肌肉质量的同时，增强核心稳定性和平衡能力。因此，合理的增肌训练和腹肌训练可以相辅相成，带来更好的训练效果。
