1. 长期摄入高热量食物，比如高脂肪、高糖分、高盐分的食物；2. 饮食不规律，大量进食一次或者吃夜宵等；3. 缺乏运动，身体消耗的热量少于摄入的热量；4. 偏食，某些营养素摄入不足，身体代谢受损，容易导致体重增加；5. 压力过大，情绪不稳定，容易引起暴饮暴食或者贪吃等行为；6. 药物副作用，一些药物可能会导致体重增加。
