脾胃虚弱的症状包括：1. 食欲不振，消化不良，胃胀便秘等。2. 肌肉无力，疲劳乏力，常常觉得精神不振，心情疲惫。3. 口干舌燥，尿少便干，夜间口渴，口腔溃疡等。脾胃虚弱调理方法：1. 调整饮食，多吃易于消化的食物，少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。2. 建立规律的作息时间，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。3. 适当地进行体育锻炼，增强身体素质，提高免疫力。4. 中药调理，比如服用保健品、补脾健胃的中药等。5. 心理调节，避免情绪波动，保持良好的心态，减轻压力对身体的影响。
今天我们来分享的话题就是脾胃不好吃益生菌吃多久?没有具体统一的标准，因为益生菌是常见的针对消化系统问题的产品，建议是有服用指征的情况下，在医生的指导下按照周期服用，一般来说，三到四周观察改善情况。
