益生菌并不是能直接增肥的食物，它们主要有助于维护肠道健康、促进食物消化吸收等作用。如果想增重，建议进行适当的运动锻炼，同时摄入高蛋白、高热量的食物，例如牛奶、肉类、坚果、豆类等。此外，可以考虑咨询营养师或医生的专业建议，制定科学合理的饮食计划。
