米饭配什么菜好吃素菜

1. 素炒蔬菜:将洗净的各种蔬菜切成适当大小,热锅凉油,爆香蒜末,加入蔬菜翻炒,最后加入盐和味精调味即可。2. 素炒豆腐:将豆腐切成小块,锅中油热后加入蒜末和豆腐一起翻炒,加入盐、酱油、料酒等调料翻炒均匀,撒上葱花即可。3. 素炒菜花:将菜花切成小朵,热锅凉油,炒香蒜末后加入菜花翻炒,最后加入盐和味精调味即可。4. 素凉拌黄瓜:将黄瓜切成薄片,加入少许盐,搅拌均匀后静置半小时,挤出多余的水分,加入葱花、姜末、香醋、糖等调料拌匀即可。5. 素番茄炒蛋:将番茄和鸡蛋分别打散,热锅凉油,炒香蒜末后加入番茄炒软,加入打散的鸡蛋翻炒均匀,最后调味即可。

素菜怎么做好吃又简单润肠通便的素菜做法看过来

素菜怎么做好吃又简单润肠通便的素菜做法看过来

主要食材是土豆、茄子和尖椒,土豆营养丰富,富含蛋白质、维生素和无机盐,更是富含膳食纤维,具有通便作用哦。西芹富含膳食纤维促进肠道蠕动帮助排便,同时降血脂,腰果也是富含油脂能起到润肠的作用,也利于排便哦。


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节后排毒刮油去腻吃什么动手试试这些素菜

春节假期,每天大鱼大肉,是不是有些腻了?且不利于身体健康。其实,素菜中含有大量膳食纤维、维生素等,有利于身体排毒、抗氧化、控制体重……节后一起“刮刮油、去去腻”,为了家人的健康,实施这些素菜吧!将泡发的木耳清洗干净,撕成小朵。


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