西兰花可以和很多食材搭配,常见的配菜包括:1. 蘑菇:西兰花和蘑菇一起炒,口感鲜美,香气十足。2. 火腿:西兰花和火腿一起炒,口感鲜嫩,味道丰富。3. 豌豆:西兰花和豌豆一起炒,清新爽口,口感丰富。4. 蒜蓉:西兰花和蒜蓉一起炒,香味浓郁,口感鲜美。5. 虾仁:西兰花和虾仁一起炒,口感爽嫩,味道鲜美。6. 鸡肉:西兰花和鸡肉一起炒,口感细腻,营养丰富。总之,西兰花和其他食材的搭配可以根据自己的口味和喜好进行选择。
主要食材是土豆、茄子和尖椒,土豆营养丰富,富含蛋白质、维生素和无机盐,更是富含膳食纤维,具有通便作用哦。西芹富含膳食纤维促进肠道蠕动帮助排便,同时降血脂,腰果也是富含油脂能起到润肠的作用,也利于排便哦。