人老了的标志包括：1. 皮肤松弛、出现皱纹和斑点2. 随着时间的推移而减少的肌肉质量和力量3. 肌肉和骨骼疼痛4. 耳聋和眼睛视力下降5. 心血管疾病、高血压和糖尿病等健康问题6. 记忆力减退和认知能力下降7. 更容易疲劳和感到乏力8. 喉咙和气管的退化，导致声音变低9. 免疫系统变弱，更容易生病10. 性功能下降这些标志并不是所有老年人都会经历，因为每个人的身体状况和生活方式都不同。
