十岁孩子发胖可能是因为多种原因，其中包括：1. 饮食不合理：孩子饮食中含有过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，如快餐、零食、碳酸饮料等。2. 缺乏运动：孩子缺乏运动或少进行户外活动，长时间玩手机、电子游戏等导致体重增加。3. 遗传因素：孩子的体重可能受到遗传因素的影响，导致易胖体质。4. 偏食：孩子可能对某些食品过于偏爱，导致其它营养缺乏，促使体重增加。5. 焦虑或压力：孩子可能因为学业或生活中的压力而情绪起伏，从而导致食欲异常增加。为了防止孩子发胖，家长应该给孩子提供多样化、均衡的饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。同时，鼓励孩子多运动、多户外活动，尽量避免长时间静坐。对于偏食孩子，家长可以逐渐引导其接受新的食品，从而增加营养摄入。如果孩子因为焦虑或压力而导致食欲异常增加，家长需要给予心理支持和关爱，帮助孩子缓解焦虑情绪。
当然，因为菠菜中含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，利于排便，帮助消化。而且其中所含的胡萝卜素，能促进孩子生长发育和提高抵抗力。菠菜汁和面粉和成面糊，加少许盐。
