大病后吃什么恢复元气

大病后恢复元气需要注意营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。以下是一些适合大病后恢复的食物：1. 鸡汤：鸡汤含有丰富的蛋白质和氨基酸，有助于恢复体力和提高免疫力。2. 鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，同时富含维生素B12和叶酸等营养素。3. 海鲜：海鲜富含锌、铜、镁等矿物质和优质蛋白质，易于消化吸收。4. 水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜含有丰富的维生素和纤维素等营养素，有助于促进身体恢复。5. 全麦食品：谷类和全麦食品富含复杂碳水化合物和膳食纤维，有助于提供持久的能量。