瘦人去健身房一般要练什么比较好

瘦人去健身房可以练习以下几种运动来提高肌肉质量和增加身体的健康程度：1. 力量训练：进行适当的力量训练，可以增加肌肉质量和基础代谢率。2. 有氧运动：有氧运动可以帮助加速代谢，燃烧脂肪，使身体更健康。3. HIIT训练：高强度间隔训练可以加快新陈代谢，减少体脂肪。4. 身体平衡训练：通过增加平衡和协调性训练，可以帮助形成更健康的身体姿势。5. 伸展和放松：进行适当的伸展和放松训练，可以保持身体柔韧性，减少受伤风险，增加身体的健康程度。