为什么体重上来了看起来还是瘦

这可能是因为你增加了肌肉量，而非脂肪量。肌肉比脂肪更紧密，所以同样的重量下，肌肉比脂肪看起来更瘦。此外，如果你穿的衣服或者姿势不同，也会影响你看起来的体型。ZH的方法是关注你的体脂含量，而不是仅仅依赖体重来判断自己的身体状况。

喝膳食纤维为什么体重上涨

膳食纤维不容易被身体消化，通过胃肠道很快，但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动，助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素，可以避免脂肪堆积体重上涨。

但是有一些动物研究表明，某些益生菌可能会抑制膳食脂肪的吸收，通过产生短链脂肪酸来影响食欲和能量消耗。

大家对益生菌服用后的需求也各不相同，有的是希望长胖，也有是希望减重。动物研究表明，一些益生菌菌种可能通过产生短链脂肪酸，抑制膳食脂肪的吸收，影响食欲和能量消耗。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。