1. 合理饮食：萎缩性胃炎患者应该避免食用辛辣、油腻、生冷、烟酒等刺激性食品，多吃易消化的软食和流食，如米粥、面条等。2. 规律饮食：萎缩性胃炎患者应该遵循三餐规律，不过饱过饥，避免暴饮暴食。同时饭后不要马上躺下或者运动，可以稍稍休息一下再进行正常的活动。3. 巧妙运动：适量的运动可以促进消化系统的正常运转，可以选择散步、慢跑等低强度的运动，而不是剧烈的运动。4. 减压放松：精神压力是导致萎缩性胃炎的一大原因，因此患者可以进行放松身心的活动，例如瑜伽、深呼吸等。5. 规律作息：保持良好的作息也是预防和治疗萎缩性胃炎的关键，应保证充足的睡眠时间和质量。6. 防止便秘：萎缩性胃炎患者应该注意保持肠道通畅，避免便秘，可以适当增加膳食纤维的摄入量，例如吃水果、蔬菜等富含纤维的食品。
