男人身体偏瘦的原因可能有多种:1. 饮食不均衡:不吃足够的营养和蛋白质,或者吃过多的高热量食物,都可能导致身体偏瘦。2. 生活习惯不健康:如经常熬夜、缺乏运动、饮酒过量等都会导致身体偏瘦。3. 遗传因素:有些人天生体型偏瘦。4. 疾病或药物副作用:某些疾病或药物副作用可能导致身体偏瘦,如甲状腺问题、消化系统问题、压力过大等等。如果身体偏瘦引起了健康问题,建议就医咨询医生,寻求专业的诊断和治疗。
粗纤维的摄入也需要适量,不是越多越好,还需要结合自身胃肠耐受。粗纤维能增加粪便体积,减少肠道代谢后残渣滞留时间,减少毒素反复吸收,及时将粪便推出。