1、饮食不规律:很多孩子的饮食习惯不规律,例如大量进食高热量、含糖量高的食物,或者只吃几样简单的食物,而不均衡,导致营养不协调,出现过量负荷。2、活动量减少:由于科技发达,孩子们整天都呆在家里或者教室里,而补课也经常加重孩子的负担,长时间的书本功课减少了孩子的活动量,从而增加体重。3、精神生活不规律:有一些孩子深夜不睡觉,熬夜玩游戏看电视,或者有压力、焦虑的时候,会选择大量吃零食来舒缓情绪,在没有相应的运动量的情况下,又会减缓新陈代谢,从而影响体重。4、生长发育期及遗传:有些孩子体重较重可能是由于遗传,还有一些则是由于生长发育期,当性情不稳定,以及代谢率降低时会出现发胖现象。
都知道红薯通便,所以,很多家人会给孩子们熬红薯粥,也是不错的选择,大米和红薯一起熬,软烂还香甜,但是不建议一次性吃太多,还是要少吃多餐才好,而且红薯吃多了易胀气反酸,所以,还是适量的吃为好。