一般来说，不胖的人有三个原因：1、遗传因素：有的人遗传的体质比较健康，也就是说他们的体重比较稳定，只要控制住饮食、保持健康的作息，就不容易发胖。2、能够有效消耗能量： 吃得少，而且比较重视锻炼，让人体通过运动来消耗多余的脂肪，当然也就不容易胖。3、不吃含糖、高热量食物： 尽量控制糖类、含糖量较高的食物，尽量不吃零食，这样也不容易胖。
