瘦子增肌需要每天练吗

瘦子增肌不仅需要每天锻炼，还需要注意饮食。建议瘦子在营养丰富的前提下多吃一些含有高蛋白含量的食物。吃每天推荐量的饮食，调节有氧运动量，睡眠充足，最重要的是维持正确的坚持等等，只有综合素质的提升才能有效的提高您的体能，以达到增加肌肉的目的。