1、营养不良：饮食不规律，营养素不足，以及营养过分的摄取都会导致体重下降。2、缺乏运动：尤其是老年人和有病人活动较少，很容易导致体重下降。3、药物：某些药物也可能引起体重下降，比如某些抗精神病药物、抗癫痫药物等。4、疾病：肝炎、消化性溃疡、肾炎等疾病也可能出现体重下降的现象。5、抑郁症和其他心理因素：抑郁症可能会导致食欲不振，甚至出现体重下降的情况，并且可能伴随着其他心理因素，如焦虑、忧虑和恐惧等。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
