为什么瘦了十斤却看不出来

瘦十斤可能是瘦到肌肉脂肪比例发生变化，但改变的肌肉比例可能比外在观感更加明显，而肌肉的改变可能会比体重减轻慢十倍。所以要想让外在变化明显，需要配合运动训练。应从细胞水平开始，从里往外更有目标性地减轻脂肪，然后加强肌肉的锻炼和练习，不仅可以达到减肥的目的，而且还可以让人看到明显的变化。