每天瘦下来，不仅需要坚持良好的饮食习惯和体育锻炼，还应保证充足的睡眠，减轻负担，少吃多睡，不要太过于紧张，情绪稳定，此外，还要控制热量摄取量，均衡营养，多食用新鲜蔬菜水果，并尽量少食用高热量食物，检查自身体脂率，预防脂肪沉积减肥，除此之外，定期进行体重计量，以便及时发现重新调整减肥方案。
主要是西红柿鸡蛋面的鸡蛋是炒鸡蛋，如果不是怕油腻不好消化，一般是没有问题的。番茄是脂溶性蔬菜，炒番茄是可以补充多种营养和维生素的，也利于肠胃消化。如果是胃不好，适量吃点西红柿鸡蛋面，面条可以细软，煮的烂一些。
