要想算出一个女人的匀称身材，首先应该知道女性标准身材的标准：1、BMI指数：BMI指数是判断身体是否健康的重要标准，它等于体重除以身高的平方：BMI = 体重（千克）/身高（米）的平方。比如1.60米的女性，其BMI指数参考范围在18.5-23.9之间，如果低于18.5则偏瘦，超过23.9则超重。2、肩宽：以袖口处能拉过肩膀为标准，袖口距肩中央之间的距离约为86厘米。3、腰围：通常来说，女性的腰围应为85厘米左右, 65厘米以上即为巨胖，80厘米以下视为极瘦。4、臀围：建议100厘米以上为佳。总之，算出一个女人的匀称身材，重要的是要合理控制营养摄入量，并科学锻炼身体以保持健康的体型与身材，做到健康的匀称。
