正常减10斤，要取决于个体的体重、身体状况、运动次数、运动强度等情况，一般需要2-3个月的时间。建议您每周定期参加有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，并坚持实施低碳水的饮食规律，这样才能更快地减掉10斤体重。
但若是生粽子被冷冻起来了，生的冷冻粽子煮多久能熟?吃多少拿多少，不吃的继续放进冰箱冷冻，然后将冷冻的粽子拿出来，放入准备好的温水中，不要太烫的，泡上个十分钟就可以了，然后就可以进行加热了，解冻后的粽子要尽快吃完哦。
