?1.摄入的热量大于消耗的热量：如果你的每天摄入的热量大于身体消耗的热量，最终会导致身体质量的增加，体重增加。2.运动减少：如果不经常进行有氧运动，或者太少运动，都会导致消耗不足，体重就会变得越来越重。3.基因因素：身材和体重受基因因素影响较大，有的人上厕所吃一点就胖，有的人吃得多也不胖，这都和基因有关。4.内分泌失调：有的人会因为内分泌失调，而无法正常控制体重，或者食欲过大，经常吃东西，很容易体重长胖。5.心理因素：有的人经常会因为精神压力，情绪紧张，而不断进食，冒犯饮食，造成体重加重。
睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。
