1.限制食量：减少卡路里摄入量，可以限制进食的量，控制每日的热量摄入量，并减少摄入富含脂肪的食物。2. 加强体育锻炼：增加体育锻炼，可以帮助减肥，并促进新陈代谢。可根据幼儿的能力和兴趣，安排室内外运动， such as running, jumping, swimming, cycling, playing sports and other active games.3. 饮食改变：给予幼儿健康绿色饮食，均衡比例分配各类营养素，限制高糖高脂食物，并增加富含纤维素的食物，可以帮助幼儿控制体重。4. 促进心理健康：利用一些游戏、爱好来抚慰情绪，减轻孩子承受外界压力，如看书、画画、聚会、看电影等，建立正确的心理认知，促进幼儿重度肥胖的康复。
肥胖准妈妈更需注意。此时只要把孕妇每日的营养成分加以调整，既不过分强调节食，也不过量进食，使动物蛋白质占总饮食量的2／3，少吃主食，即使体重增长了1千克，也不会对胎儿有很大的影响。
