1、调节饮食，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物。2、适当运动，避免长时间久坐或熬夜。3、注重睡眠，每天保证充足的睡眠，促进身体新陈代谢。4、控制体重，每隔几天对自己进行一次体重检测，及时发现体重异常及时进行矫正。5、保持良好的心态，养成正确的心态能够使身体免疫力得到提升，降低抵抗力受到压力造成的影响。6、戒烟限酒，烟酒对身体有害，也会影响体重，因此要戒烟限酒。
30岁的杨太太抱怨最近有段时间了，大便拉出来很不像样，究竟怎么回事呢?原来她拉的大便像豆腐渣一样，大便不成形不说，大便也是稀稠不均匀，大便里面还有疙疙瘩瘩的东西，叫人心里不舒服，害怕是自己身体怎么了才会拉这样的大便，为什么大便像豆腐渣样呢?
