1、注重均衡营养。给孩子增加适量蛋白质和各种维生素元素，膳食宜选择高热量，但不能太油腻，宜吃瘦肉、鱼虾、豆制品、蔬菜、疙瘩、水果等。2、注重保持良好的饮食习惯。可以改变一些垢习惯，多餐少吃，不主张把一餐的食物吃得太饱，营养分量也不宜大到太沉重，宜均衡各种类别的食物，定时定量，有规律地吃饭。3、保持定时定量的运动。注意体育活动的安全性，可以锻炼身体的灵活性和耐力，增强人的抗病能力，防止各种疾病，重在控制运动量。4、正确增加体重。想要增加体重，首先要先确定健康体重，然后以补充有利于健康的营养素为主，多进食能够改善肠胃消化功能，提高免疫力，特别是应多食用富含脂肪的食物，如肉类、奶制品、植物油等，以减少消耗体重贡献重要作用。
