？若要长胖，女士应多吃含脂肪高的食物，比如蛋糕、饼干、奶制品、深炸食品、油炸食品、汉堡包等；同时，少吃高碳水化合物的食物，比如米饭、面条、白面包、面包、水果等。
睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。
