1. 饮食不规律：饮食不规律会使人脂肪积累，导致容易长胖。2. 缺乏锻炼：缺乏运动，使身体消耗的热量减少，最终会导致体重不断增加。3. 应激：应激会分泌大量皮质醇，过多的皮质醇导致代谢一定程度上的混乱，使脂肪中毒，导致容易长胖。4. 饮酒过多：酒精具有高热量，长期饮酒会使代谢功能受损，容易形成肥胖。5. 低蛋白、高糖饮食：低蛋白高糖的饮食容易使脂肪积累，导致容易长胖。
低聚异麦芽糖属难发酵性糖，是酵母和乳酸菌不能利用的糖类。综上所述，长期吃低聚异麦芽糖不是咱们平时食用的糖类，一天咱们摄入8到10克即可，也不会长胖。面包和糕点里面也会有使用低聚异麦芽糖，可以增加口感和保质期，长期食用对健康有益。
