几天瘦了三四斤正常吗

一般来说，短短的几天内瘦3－4斤是没有什么可担心的，这可以是由于消耗多种营养物质以及减少摄入热量而导致的身体重量的变化，调整了饮食习惯，节食减肥会减少身体的重量，但是必须注意不要过度减少摄入，减肥还要控制摄入的热量大小。正常情况下，短期内减肥不超过10斤是没有问题的，太多会有反弹性，也有可能会降低免疫力，影响健康。