这主要取决于个人的生活习惯，但一般来说，冬天人们的体重会比较重，因为冬天天气较冷，人体的代谢会降低，也就会减少热量的消耗，并且人们因为担心感冒而较少外出活动，这样就会减少运动量，导致体重增加。
膳食纤维不容易被身体消化，通过胃肠道很快，但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动，助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素，可以避免脂肪堆积体重上涨。
