？答：1. 饮食过少或过度减肥：进食少量的热量时间长，会大大降低代谢率，从而使身体在节省热量和消耗脂肪时变得越来越瘦。2. 运动频繁：运动本身可以消耗大量热量，而且增加肌肉对热量的消耗，这将带来更为明显的减肥效果。3. 熬夜：熬夜可以导致夜间食欲增加，从而使体重发生变化，但不利于长期减肥。4. 精神状态紧张：因为精神紧张会影响身体的新陈代谢，会引起身体的新陈代谢紊乱，影响身体的消化吸收与血液循环，这将在一定程度上会影响人体的减肥目标。
