？瘦子可以练腹肌，但要根据自身身体状况来定，瘦子不能过度练习，没有必要拜拜练习，为了能够增加肌肉，要有适当的营养支持，只有这样腹肌才能看得出效果。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
