可以尝试着把体重的增加归因于有氧运动和饮食的调整。有氧运动比如跑步、游泳、登山等可以帮助提升燃烧脂肪的能力，调整饮食也可以帮助增加你的体重。此外，应该注意定期测量你的脂肪含量，这样可以更透彻地了解你身体的变化情况。
