孕期便秘可以吃益生菌吗?怎么选?

母体栖息着不同丰富的益生菌,它们为宝宝提供营养。准妈妈在孕期期间也可以考虑选择有利于肠道健康的益生菌对便秘进行调理。选择时主要要考虑益生菌的种类、含量、耐受性状以及对便秘的疗效。一般来说，婴幼儿常用的益生菌有乳酸杆菌、乳酸菌、拉菲尔氏菌、百旺菌等。更确切的选择，请咨询专业的医生或营养师，以便服用最适宜和有效的益生菌。