运动前后健身时喝什么饮料比较好

有老用户沟通到：水苏糖可以为运动全时段持续供能，可以促进运动恢复，喝完水苏糖云运动过后，明显感觉到肌肉不像之前酸痛了，主要是太好喝了，我运动前、运动的时候，运动过后都会喝。我身边练体育的同学也在用，简直是运动健身的必备神器。

水苏糖固体饮料可以长期吃吗

很多朋友把早晚来一袋水苏糖当成了习惯了，今天我们来分享的话题就是水苏糖固体饮料可以长期吃吗?咱们一天三顿要吃饭来供给身体营养所需，水苏糖就是给体内有益菌群补充一日三餐的存在。

添加配料，达不到食用蔬菜水果来摄取膳食纤维的实际效果。

如果是饭后喝膳食纤维，也有助于消化食物，促进肠胃蠕动，加快代谢的速度。可以晚饭后直接喝膳食纤维，跟休息的时间有两个小时的间隔更好。