肠胃不好什么水果过不能吃

肠胃不好这三种水果:猕猴桃、冬枣、山楂。猕猴桃中含的维生素c和果胶会增加肠道风险,从而产生腹痛、腹胀的情况。冬枣中的膳食纤维含量高,如果在短时间内大量吃入冬枣会刺激肠胃,引起胃肠不适。吃太多的山楂会引起胃结石,胃不好的人不要多吃山楂。肠胃不好多注意饮食清淡,多喝热水等养胃食物调理。

水果榨汁会不会破坏维生素

水果榨汁会不会破坏维生素

水果里面的不溶性膳食纤维还是存在的,粗纤维不会被破坏。水果榨汁的过程是一个物理切割的过程,水果中的维生素C与空气发生氧化反应,从而造成维生素C的大量流失。


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水果可以补充膳食纤维吗

比如香蕉,苹果,梨,梨子,这些都是水溶性膳食纤维胶丰富的。水溶性膳食纤维有极好的亲水性,到达肠道内可以促进粪便吸水膨胀,促进肠胃蠕动加快代谢。


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水果可以补充膳食纤维吗

可处理因饮食无度而造成的消化不好的水果

酸奶含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。山楂是消肉食积滞的上品,含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后,能提升酶的用途,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。西红柿协助消化脂肪苹果刺激肠蠕动山楂消肉食积滞酸奶增补乳酸酶白菜促进胃肠蠕动


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可处理因饮食无度而造成的消化不好的水果

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