快速解冻冰冻的牛肉，可以尝试以下方法：
1. 冷水解冻：将冻肉放入密封袋中，然后放入大碗或水槽中，用冷水浸泡。每30分钟更换一次水，直到牛肉解冻。
2. 微波炉解冻：将冻肉放入适合微波炉使用的容器中，选择解冻程序，按照微波炉的指示操作。
3. 烤箱解冻：将冻肉放入烤盘中，置于烤箱中，将烤箱温度设定为50°C~60°C，打开烤箱门，保持通风，等待片刻即可解冻。
无论采用哪种方法，解冻后牛肉应当立即烹饪，不要重新冷藏。
