胃不好的人可以适量食用以下坚果：
1. 杏仁：含有丰富的纤维和维生素E，有助于缓解消化不良和胃肠道问题。
2. 核桃：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于保护胃黏膜和预防溃疡。
3. 腰果：含有丰富的维生素B和蛋白质，有助于促进消化和缓解胃酸。
4. 花生：富含蛋白质和维生素E，有助于减少胃酸分泌和消化不良的症状。
5. 栗子：含有丰富的纤维和维生素C，有助于促进肠道蠕动，缓解胃胀和便秘。
6. 松子：富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于降低胃酸分泌和缓解胃痛。
每个人的胃状况不同，对坚果的耐受性也有差异，因此在食用坚果时应适量，避免过量食用导致胃不适。如果有严重的胃病或消化问题，应咨询医生或营养师的建议。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼，腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以，油大的不能多吃，吃多了容易造成肠胃内气体较多，消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨，而且也会因为腰果的热量大，里面有较多的蛋白质而发生消化不良。
