胃总往上反气，类似打嗝的情况可能是由于胃酸逆流引起的，
1. 喝一些温水：喝一些温水可以帮助缓解胃酸逆流的症状。温水有助于稀释胃酸，减轻胃部不适。
2. 食用生姜：生姜具有抗炎和舒缓胃部的作用，可以缓解胃酸逆流的症状。可以嚼生姜片或者泡一杯姜茶来食用。
3. 避免触发因素：注意避免食用过多油腻、辛辣、酸性或刺激性食物，这些食物可能会加重胃酸逆流的症状。同时还要避免过度进食、快速进食和躺下后进食。
4. 保持正确的体位：尽量保持直立的姿势，避免长时间躺卧，这样可以减少胃酸逆流的可能性。
5. 少量多餐：改变饮食习惯，采用少量多餐的方式，减少胃部负担，有助于减少胃酸逆流的发生。
6. 注意休息：保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和长时间的身体劳累，有助于减少反酸的情况。
如果上述方法无法缓解症状，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
