泥鳅作为一种常见的水产物,可以通过多种方式进行制作。下面是一种简单的做法:
材料:
- 新鲜泥鳅:500克
- 生姜:适量
- 蒜瓣:适量
- 盐:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 白胡椒粉:适量
- 葱段:适量
- 干辣椒:适量
- 淀粉:适量
- 植物油:适量
步骤:
1. 泥鳅处理:将泥鳅清洗干净,将鳗尾剪短,去除内脏。用料酒和盐搓洗泥鳅,冲洗干净,沥干备用。
2. 调料处理:生姜切成片,蒜瓣切碎备用。
3. 腌制泥鳅:将泥鳅放入一个容器中,加入适量的盐、生抽、料酒和白胡椒粉,拌匀腌制15-20分钟。
4. 煎炸泥鳅:热锅加入足够的植物油,放入腌制好的泥鳅,炸至两面金黄,捞出沥油备用。
5. 炒制:锅中留少许底油,放入葱段、姜片、蒜末和干辣椒翻炒出香味,加入炸好的泥鳅,翻炒均匀。
6. 调味:加入适量的盐和白胡椒粉,翻炒均匀。
7. 勾芡:将适量的淀粉用少量水调匀,倒入锅中勾芡,翻炒均匀,使汤汁变浓稠即可。
8. 装盘:将炒好的泥鳅盛入盘中,撒上适量的葱花即可。
温馨提示:在炸泥鳅的过程中,可以在锅中放入一些生姜片,可以去腥味。可以按照个人口味调整调料的用量。
很多有湿热的朋友是把吃泥鳅作为食疗的一个方子,泥鳅是非常有营养的食材,低脂肪高蛋白,肉质非常的细嫩,营养价值非常的高。而且吃泥鳅是有补中益气,还可以帮助养肾利尿,保护肝脏的好处。