老人便秘可以尝试以下类型的奶品：
1.酸奶：酸奶中含有益生菌，可以帮助改善肠道菌群平衡，促进消化和排便。
2.豆奶：豆奶中富含纤维，有助于增加肠道蠕动，缓解便秘。
3.芝士：芝士中含有丰富的钙质和膳食纤维，可以帮助肠道保持活动性。
4.杏仁奶：杏仁奶富含纤维和健康脂肪，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。
老人便秘还可以多摄入水果、蔬菜和全谷物等富含膳食纤维的食物，保持足够的水分摄入，定期运动和保持规律的排便习惯，以缓解便秘问题。如果便秘严重或持续不改善，建议咨询医生或营养师的建议。
先要结合老人水状大便是长期还是短期内，是否有饮食方面的影响导致的，还是急性肠炎等，因为老人的代偿机能差，加上免疫力降低，出现水状大便不要大意，先到大医院检查化验明确病情。
