百合银耳汤在什么时候喝取决于个人的习惯和需求。以下是几个常见情况：
1. 在晚饭后或睡前：百合银耳汤具有养心安神的作用，可以帮助放松身心，促进睡眠。在晚饭后或睡前喝这种汤可能会有助于提高睡眠质量。
2. 在早餐前：百合银耳汤可以提供营养，增加能量，并有助于消化。在早餐前喝这种汤可能会有助于提高食欲和消化。
3. 在感到疲劳或体力透支时：百合银耳汤含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，可以帮助补充体力和缓解疲劳。在感到疲劳或体力透支时喝这种汤可能会有所帮助。
无论何时喝百合银耳汤，建议根据个人的口味偏好和健康状况来调整汤的配料和调味品，以达到z佳效果。也建议咨询医生或营养师的建议，特别是对于有特殊健康情况或饮食限制的人群。
