要煮出好吃易烂熟的凉拌牛肉,可以按照以下步骤进行:
1. 选择适合凉拌的牛肉部位,如里脊肉、牛腩肉等,切成细丝或片状备用。
2. 准备一个锅,加入足够的水,将水煮沸后放入牛肉丝或片,迅速搅拌几下,然后立即捞出。
3. 将捞出的牛肉放入冷水中浸泡一段时间,这样可以使肉质更加嫩滑。
4. 将浸泡后的牛肉再次捞出,用纱布或厨房纸巾轻轻吸干水分。
5. 倒入适量的料酒、生抽、酱油、糖和盐进行腌制,腌制时间30分钟到1小时。
6. 准备一个锅,加入适量的清水,并加入一些姜片和葱段,煮沸后放入腌制好的牛肉,煮至牛肉变色,捞出后用凉水冲洗一遍。
7. 将冷水冲洗的牛肉丝或片沥干水分,放入碗中,加入适量的蒜末、姜末、花椒粉、辣椒粉、醋等调料,搅拌均匀。
8. 可以根据个人口味添加一些蔬菜丝,如黄瓜丝、胡萝卜丝等,增加口感丰富度。
9. 可以根据个人喜好加入一些花生碎、芝麻、香菜等作为装饰和调味。
10. 放入冰箱冷藏一段时间,让调料充分渗入牛肉中,增加口感。凉拌牛肉即可食用。
注意事项:
- 切肉时要注意刀工,尽量切得薄而均匀,这样可以加快烹饪时间。
- 腌制时间不宜过长,否则牛肉会变得过嫩而失去口感。
- 煮牛肉时火候要掌握好,煮过头会导致牛肉变硬。
牛肉吃多了会有上火的表现,也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候,身体的局部血管充血,大便干结排出的刺激,这种情况下,都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间,更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维,有利于痔疮的恢复。