红烧鲶鱼是一道非常经典的中式菜肴,下面是一份简单的红烧鲶鱼的做法:
材料:
- 500克鲶鱼
- 适量姜片
- 适量葱段
- 适量蒜瓣
- 适量干辣椒
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量老抽
- 适量糖
- 适量盐
- 适量鸡精
- 适量水淀粉(水淀粉由水和淀粉按1:1的比例调成)
步骤:
1. 将鲶鱼宰杀干净,处理好,切成段,用盐、料酒腌制10分钟;
2. 热锅冷油,将腌制好的鲶鱼煎至两面金黄;
3. 锅中留少许底油,加入姜片、蒜瓣、葱段、干辣椒炒香;
4. 加入适量生抽、老抽、糖、盐、鸡精翻炒均匀;
5. 倒入足够的水,放入煎好的鲶鱼段,大火煮开后转小火炖煮20分钟;
6. 最后调入适量的水淀粉勾芡,翻煮几下即可。
这样做出的红烧鲶鱼,鲜嫩入味,口感丰富,香味透出,非常美味可口。你可以根据个人口味的喜好,适量调整各种调料的用量,增加或减少辣椒的数量。
红烧茄子是会刺激肠胃的,如果是肠胃功能正常的话,适量吃没有问题。如果有肠胃功能不好,红烧茄子这样的做法是过于油腻,增加消化负担,另外茄子里面的粗纤维含量较高,会促进肠道蠕动,如果是腹泻型的就不适合吃。