适合胃不好的老人吃的零食

　　以下是适合胃不好的老人吃的零食的几个选择：

　　1. 饼干：选择无油或低油、低盐、低糖的饼干，比如无糖饼干、全麦饼干或低脂饼干。避免选用过于油腻或过分甜腻的饼干。

　　2. 果干：选择低糖、无添加剂的果干，比如无糖葡萄干、无糖杏干或无糖梅干。避免选用含有过多糖分和添加剂的果干。

　　3. 坚果：选择容易消化的坚果，比如核桃或腰果。这些坚果富含健康脂肪和蛋白质，并且易于嚼碎和消化。

　　4. 酸奶：选择低脂、低糖的酸奶，或者选择无乳糖的酸奶，因为乳糖对于胃不好的老人可能较难消化。

　　5. 燕麦片：选择无糖或低糖的燕麦片，可以作为零食或早餐的选择。燕麦片富含纤维，有助于胃肠蠕动和消化。

　　每个人的胃不适程度和对食物的反应不同，因此在选择零食时，根据老人的个体情况和医生的建议做出决定。老人应该遵循适量的原则，不要过量食用零食，以免影响正餐的消化和吸收。