如果你的胃不好，可以尝试一些碱性的食物来缓解不适。以下是一些碱性食物的建议：
1. 青草汁：饮用一杯新鲜的青草汁可以中和胃酸，同时提供维生素和矿物质。
2. 坚果：杏仁、核桃和腰果等坚果富含健康的脂肪和蛋白质，对胃有一定的缓解作用。
3. 青菜：绿叶蔬菜如菠菜、芦笋和西兰花等，富含纤维和维生素，有助于平衡胃酸。
4. 柠檬水：柠檬虽然是酸性食物，但在体内代谢后会产生碱性物质，可以帮助中和胃酸。
5. 平衡蛋白质摄入：适量摄入优质蛋白质如鱼、豆类和蛋类，可稳定胃酸分泌。
虽然碱性食物有助于缓解胃酸，但并不意味着只吃碱性食物。平衡的饮食是保持良好胃肠健康的关键。如果你的胃问题持续或加重，请咨询医生的建议。
低聚果糖是没有酸性和碱性之分的，低聚果糖有非常好的稳定性，高温环境下也不会改变。低聚果糖的耐酸也很好，不仅水温不影响低聚果糖的发挥，用其他的食品比如蜂蜜水，豆浆，饮品等来冲泡低聚果糖也没有问题的。
