坐着不运动对胃炎并没有直接益处。实际上，适度的运动可以帮助促进胃肠道蠕动，增加消化液分泌，改善胃肠道血液循环，并缓解胃炎症状。如果胃炎症状严重或者在急性发作期，运动可能会加重症状，因此在这种情况下需要避免剧烈运动。在任何情况下，都应该根据自己的身体状况和医生建议进行适度的运动。
小米粥是有养胃的说法，但是长期或者大量吃小米粥，可能会导致胃的容积加大，产生胃胀疼痛的感觉。另外小米粥里面也有淀粉，吃多肯定也会增加胃部的负担。
