要让海带泡软，可以采取以下几种方法：
1. 使用温水泡软：将海带放入大碗或盆中，加入足够的温水，使海带完全浸泡。泡软的时间根据海带的硬度和厚度而定，一般需要泡软30分钟至1小时。
2. 使用冷水泡软：将海带放入大碗或盆中，加入冷水，海带浸泡的时间需要相对比较长，可能需要4-6小时或过夜。
3. 使用碱水泡软：将海带放入锅中，加入适量的碱水（一般为水中加入少量小苏打），煮沸后转小火继续煮10-15分钟，然后捞起放入冷水中泡软。
4. 使用热水划开法：将海带放入滚水中，迅速划开海带的表面，然后放入冷水中浸泡。这种方法需要注意操作时的安全，以防止烫伤。
无论采用哪种方法，泡软后的海带可以用来准备各种菜肴，如海带汤、凉拌海带等。
鱼和海带两种从营养成分来讲，没有冲突，而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带，淡水鱼加入海带，不仅味道鲜美，营养价值也很高。
