肠胃最喜欢的食物是清淡易消化的食物，如米饭、面条、稀粥、蔬菜、水果等。这些食物含有丰富的纤维素和水分，可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排便。肠胃还喜欢一些富含益生菌的食物，如酸奶、发酵食品等，有助于维持肠道菌群的平衡和消化系统的健康。
1.跪姿-这是一种非常基础的膝盖动作，可以通过双膝跪在地上，并保持腰背挺直的姿势。3.正确的腿部伸展-这个动作可以通过坐在地上，将一条腿伸直，另一条腿弯曲并放在身体侧边。
